Duševno zdravje je prav toliko pomembno kot fizično in živimo v času, kjer moramo za dobro obeh poskrbeti sami.
V Slovenj Gradcu se v ponedeljek, 10. februarja ob 18. uri, začne 5-tedenski program “Masterplan za mlade”, v katerem bodo mladim nudili varen prostor za samo-raziskovanje in krepitev temeljnih področij duševnega zdravja.
Vsaka delavnica bo posvečena specifični temi, kot je preobrazba stresa v pozitivnejše stanje, gradnja samozavesti in psihološke odpornosti ter krepitev podpornega socialnega sistema, in je utemeljena na sodobnih terapevtskih in psihosocialnih intervencijah.
V ponedeljek se bodo na prvi delavnici “Masterplan za mlade: iz preživetja v uživanje” posvetili prav strategijam za samo-regulacijo in čustveno regeneracijo.
Delavnice bosta izvajali Urška Perkuš (študij: psihosocialno svetovanje) in Tina Furlan (študij: psihoterapevtska znanost), preko društva MAD v MKC Slovenj Gradec.
Več o dogodku si lahko preberete TUKAJ.
Če se tudi tvoj stresni odziv obnaša, kot, da je vsaka vsakdanja stvar eksistenčna grožnja – dobrodošel/a v klub.
Kaj vas čaka in o čem boste govorili?
- kako vas telo in um obremenjujeta s stresom in kaj lahko naredite glede tega,
- kako ne pasti v past nespečnosti, čustvenega prenajedanja, pretiranega preživljanja časa na socialnih omrežjih in odlašanja opravkov,
- tehnike, ki dejansko delujejo, da prenehate samo preživljati in začneš spet živeti življenje.
Vabljeni!
