Ljudska unverza Ravne na Koroškem vas vab na koristno brezplačno delavnico, na kateri boste spoznavali tehnike in strategije za regulacijo živčnega sistema, z jasnim poudarkom na obvladovanju stresa in krepitvi celostnega zdravja.
Namen delavnice je udeležencem poglobljeno predstaviti medsebojno povezanost telesnih sistemov ter poudariti, da noben sistem v telesu ne deluje izolirano, temveč v nenehni soodvisnosti z drugimi. S tem pristopom se spodbuja boljše razumevanje povezave med fizičnimi, čustvenimi in mentalnimi procesi.
Vsebina delavnice:
- Razumevanje in pomen živčnega sistema
- Teorija zaznavanja in zavedanja
- Pomen vagusnega živca za optimalno delovanje telesnih funkcij
- Praktične vaje, ki se lahko implementirajo v vsakdan
- Pomen dihanja
- Teorija stresnega odziva na zunanje situacije
Spoznali boste, kako lahko s preprostimi vajami, ki trajajo od 2 do 5 minut, povečate zavedanje telesnih procesov in s tem omogočite telesu učinkovitejšo samoregulacijo živčnega sistema.
Delavnica bo potekala v torek, 11. februarja 2025, od 17.00 do predvidoma 18.30, v učilnici Osnovne šole Koroški jeklarji, Javornik 35, Ravne na Koroškem.
Delavnico bo izvajala Tamara Miler, po izobrazbi psihologinja, ki deluje na področju celostnega razumevanja človeškega telesa in dobrega počutja. Specializirana je za integracijo različnih psiholoških tehnik za krepitev odpornosti uma in optimalno delovanje živčnega sistema. V svoje delo vključuje različne zvrsti joge, meditacije, qi gong in vaje čuječnosti, kar uporablja kot sodobne pristope k osebnemu razvoju. Poleg tega organizira wellness dogodke ter vodi predavanja in delavnice za šole in podjetja, s ciljem spodbujanja boljšega razumevanja telesnega in duševnega zdravja v različnih okoljih.
Ker je število mest na delavnici omejeno, so obvezne prijave, ki jih sprejemajo do vključno torka, 11. februarja 2025 preko spletne prijavnice.
Več informacij lahko dobite na telefonski številki 040 699 596 (Barbara Gosnik) ali preko e-pošte: barbara.gosnik@lura.si.
Vabljeni.
Vir: LURA
